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Le proteine non sono tutte uguali e vengono catalogate in base al valore biologico. In genere, le proteine di maggior valore biologico sono quelle animali carne, prodotti della pesca, uova, latte e derivati.

Oggi, la tendenza collettiva è diventata quella dell'abuso.

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Alcuni esempi sono la soia e certe alghe marineche vantano un profilo amminoacidico estremamente pregevole. Tra l'altro, i peptidi vegetali degli alimenti più comuni ad esempio cereali e leguminose come: riso e piselligrano e fagioli ecc possono essere associati tra loro compensandone il valore biologico.

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La dieta per la prostata

Il limite proteico raccomandato è differente in base all'età, a eventuali condizioni fisiologiche speciali e all'ente di ricerca che diffonde la raccomandazione. Rispettando quanto specificato nella tabella sottostante, è possibile evitare l'eccesso proteico di origine animale. Le porzioni di carne, pesceuova e formaggi sono da considerare INTERE se utilizzate come piatto principale del pasto ad esempio, il secondo piatto della cena.

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Mangiare uova può provocare il cancro alla prostata

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